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孕妇可以选择以下水果来保持营养均衡和健康： 1. 橙子：含有丰富的维生素C，可以增加免疫力，促进铁的吸收。 2. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和预防便秘。 3. 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于维持血压平稳和神经健康。 4. 西瓜：由于其高水分和纤维含量，有助于保持水分平衡和缓解水肿。 5. 葡萄柚：富含维生素C和叶酸，有助于母体和胎儿的健康发育。 6. 桃子：含有维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 7. 草莓：含有维生素C和叶酸，有助于抵抗感染和促进胎儿神经管发育。 8. 樱桃：富含抗氧化剂和纤维，对身体健康有益。 除了以上水果，孕妇还可以根据个人口味和季节选择其他新鲜水果，只需确保正确洗净水果，避免有农药残留，以确保食用安全。此外，如果孕妇有特定的过敏史或其它饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食安排。

赛事组委会供图 当晚另一场比赛，文昌队3:0（21:12、21:17、21:12）战胜万宁队，文昌队以1胜2负进入交叉赛；，经过激烈角逐，最终在男子半程马拉松项目中，马拉松运动员彭建华以1小时08分30秒的成绩夺得冠军。

“即便是冬天，也不能长时间待在家里，天气好的时候多带孩子去户外进行适度的有氧运动，如跳跃、打球、做幼儿体操、慢跑、骑童车等，都是不错的选择。， 小麦是北方地区的主粮，主要用于制作面食。

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